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丁香医生近日发布《2022国民健康洞察报告》,基于60420个样本在健康观念、健康行为、健康消费习惯等多维度的数据洞察,《报告》显示,2022年人们平均存在4.8个健康困扰,情绪问题排在第一位,91%的受访者表示认为自己有心理问题。焦虑症和抑郁症是心理问题的重灾区,也有56%的人表示曾担心过自己猝死。
在当前这个充满压力和竞争的时代,情绪管理能力显得尤为重要,不仅和人际关系,职业发展息息相关,更是关乎我们的身心健康。
在企业中,大多数的沟通问题都是因为情绪引起的,严重影响工作心情和效能,如果长期无法保持平稳冷静的情绪,被贴上情绪不稳定的标签,职业生涯很难再有上升空间。
家人之间,每天生活在一起,受彼此烦恼脾气伤害的几率非常高,由于彼此互相非常珍惜对方、在乎对方,用心较重,情绪对家人伤害就更重。
于个体健康而言,大部分的慢性疾病以及遗传疾病的诱发,几乎都是情绪引起的持续应激反应导致。
很多人产生情绪是两种情况,一种是对自己的情绪毫不自知,当自己不被理解、观点不被接纳时,或者觉得对方做错时,下意识用一种激烈的情绪和表达方式尝试说服对方接受自己的观点,另一种是能意识到情绪的无益,但是临境时无法做到有效的情绪管理。
◎ 为什么我们总是受到情绪的困扰,情绪的根源是什么呢?
◎ 如何及时觉察、有效缓释自己当下的情绪状态?
◎ 当别人有情绪时,我们应该如何应对?
◎ 如何标本兼治,彻底摆脱情绪困扰?
欢迎来到3月5日《管理情绪,和谐身心》的线上沙龙,在交流中打开认知,找到合适自己的路径和方法。
伙伴心语:
“老师上次提的内观对我帮助很大,我有听进去,回去一直在调整自己。最近我觉得自己平复很多,不管听到什么话,都可以顺其自然,能够比较平静从容的和我的上司对话,也能够更多的从对方的角度听到他的声音,觉得自己最近比较‘耳顺’。其实外部环境并没有改变,我的心有所改变,我的感觉就不一样了。”
“我觉得青舍学习最大的提升就是:情绪起来的时候停下,想是什么让自己产生情绪;遇到矛盾先想自己哪里有问题。就这两点,化解了不少可能会爆发的冲突,暂时觉得能打遍天下~””
“我对自己更加了解了,这种认知能力也反映在了对职业目标、职场规则,以及人际关系这几方面有了更深入的把握。同时,也让我能够从原生家庭的模式中逐渐地走出来”
分享嘉宾:素蘭
◎ 21世纪专业管理模式(PPM)授权导师
◎ 毕业于上海财经大学,曾任职于麦肯锡管理咨询团队、平安集团、纽约人寿培训部负责人,曾作为创业核心团队成员任连连科技(现连连集团)营销总监。
◎ 2016年创立上海恒宜文化传播有限公司
◎ 二十余年禅修实证经验,以自身实践探索生命本质规律。秉持“以人为本”的理念,擅长以三元结构性视角,将生命成长训练与工作生活相结合,针对个体差异,从根源上给出解决问题的路径和方法。
活动时间地点:
时间:3月5日 周日 晚20-22点
地点:腾讯会议专属链接
活动咨询:
请联系一青舍客服17621371886(微信同号)
报名须知:本活动为线上活动
1 完成购票,报名成功后,请添加一青舍客服17621371886(微信同号)好友,进入沙龙微信临时交流群
2 我们会在群中提前发布活动需要思考、交流、探讨的话题
3 强互动形式,在腾讯会议进行,考虑到伙伴隐私我们不进行录像
【素蘭有约】
由恒宜文化创始人素蘭老师引领,通过强互动的交流形式,结合实际场景,为大家提供“这一刻,我该怎么办”的实践路径和方法。
在青舍沙龙会遇见来自各行各业的伙伴,每个人的工作、生活背景各有不同,但是都愿意通过内省与练习,打破惯有模型,拥有理想的人生状态。
素蘭
◎ 21世纪专业管理模式(PPM)授权导师 ◎ 毕业于上海财经大学,曾任职于麦肯锡管理咨询团队、平安集团、纽约人寿培训部负责人,曾作为创业核心团队成员任连连科技(现连连集团)营销总监。 ◎ 2016年创立上海恒宜文化传播有限公司 ◎ 十余年禅修实证经验,以自身实践探索生命本质规律。秉持“以人为本”的理念,擅长以三元结构性视角,将生命成长训练与工作生活相结合,针对个体差异,从根源上给出解决问题的路径和方法。