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困在「原生家庭」里的成年人 // 个人成长1对1心理咨询

Sat, 18 Mar 2023 09:00:00 GMT+08 ~ Sat, 18 Mar 2023 18:00:00 GMT+08
安梦心理中心

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    【预约时间】:每周一至周日09:00-21:00

    【活动地点】:安梦心理中心(西湖区紫金港商务大厦329)

    【咨询费用】:首次69元,后续220-300元/小时

    【活动内容】:首次咨询需提前20分钟到达,进行心理测评,正式心理咨询1小时

    【活动流程】:提前一天预约(微信)——确认预约时间——线下/线上心理咨询

    【联系方式】:133 8843 1496


    原生家庭这个概念,自被提出后就开始疯魔了。

     

    知名家庭治疗师萨提亚认为,一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系。个人性格、人际关系、情绪管理,甚至谈恋爱时喜欢什么类型,都与原生家庭有关。

    有的人低估了原生家庭带来的伤害:因为家庭暴力,形成自卑的性格;因为父母的苛责,长大后在工作中持续焦虑,对自己永远不满意。

     

    但也有人把原生家庭当做甩锅的对象:脾气不好怪原生家庭;夫妻关系不好怪原生家庭……

     

    原生家庭到底有没有那么重要,它是被低估了,还是被高估了?原生家庭如何对我们施加影响,我们又如何才能改变?

     

     

    有人说,我的父亲控制欲极强,导致我现在很想控制所有的事情,可我不想这样了,我该怎么办?

    有位爸爸说,他经常吼孩子,过后又特别后悔,这是原生家庭的影响吗?

    有个女生,找了三个男朋友都是酒鬼,好像永远都跳不出这个坑,特别绝望。和咨询师聊了之后才意识到,她一直在寻找酗酒父亲的影子。

     

    原生家庭的影响真有这大吗?

     

    有!原生家庭对每个人的心理形成和发展都有非常大的影响,甚至可以说是首要的影响。

     家庭1.jpg

     

    出生以后,我们跟父母的对话、互动,父母对待我们的态度,建立起来的依恋关系是否安全,直接影响我们大脑的塑造。安全的依恋关系中,大脑情感中枢的发展比较好,大脑皮层的发展也会比较好,比较平衡。

     

    但如果建立的是不安全的依恋关系,有家庭的虐待、暴力,或冲突。那他成长过程中情感中枢就会受到影响,甚至产生一些严重的、影响终身的,器质性、结构性的改变。父母经常用暴力虐待孩子,就可能导致孩子出现抑郁症。相关性很高。

     

     家庭4.jpg

     

    另外,父母之间的关系直接影响着孩子如何看待他人。你现在的恋爱、婚姻,你选择的人,往往像父母亲或是他们的反面。

     

    和父母的关系,也会在某些程度上决定了我们的人际关系、夫妻关系和亲子关系。我们会自动按照自己最熟悉的方式对待最亲的人,对待自己的孩子,或寻找自己的恋人。

     

    如果对自己原生家庭的影响没有意识觉察,处理也就无从说起,那么这种影响就会不断弥漫,进而波及到自己的夫妻关系、亲子关系和人际交往。

     

     家庭3.jpg

    当然比起影响,更好的面对问题才重要

     

    如果你觉得原生家庭让人很痛苦,这个事完全把你限制住了,一点儿都不积极。那么你就需要想想自己是不是放大了家庭问题。

    但如果你过于自责,觉得这一切都是自己的问题。那么你忽视原生家庭应该负一部分责任,你需要减轻负担,轻装上阵。

     

    我们都认为它影响很大,但怎么去看待这个影响其实比影响多大,更加值得讨论。

    所以原生家庭有没有用,重点在乎于:

    第一,你是不是觉察到对你的影响;

    第二,对于这个影响,是否做到既不放大也不忽视,然后以更积极的态度让自己幸福起来,并开始行动,这才是重点。

     

    本活动以原生家庭影响为核心,会跟着来访一起去梳理、认识家庭关系模式,产生的影响及对我们的意义、更好地应对家庭关系,以滋养我们建立其他关系,提升自我认知、做好情绪管理,更好地应对生活。


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