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【07】新年新气象 静心减压之旅 |正念禅绕画第二季系统入门

Thursday, January 12, 2023 7:00 PM ~ Thursday, February 02, 2023 9:00 PM

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    2023新年快乐啊!


    这样一个时代,面对外在的不确定与多变,各种风险与动荡的并存,我们要如何面对与应对?

    我们需要有安住当下的能力,保持内在的稳定,主动为自己放松减压,注入力量


    不妨试试正念禅绕画!邀您一起来玩禅绕画,第二季八周系列带你系统入门,开启一趟静心减压与成长之旅


    无需基础,只需兴趣,简单有趣轻松上手;

    无需准备什么,我们已为您备好工具;


    【1】20221208-2.jpg


    01

    活动介绍

    【主题】正念禅绕画八周系列(第二季系统入门)| 静心减压之旅


    【本期主题】06-趣味禅绕


    【时间】每周四 19:00-21:00;


    【地点】安梦心理中心(古墩路656号紫金港商务大夏329室)


    【人数】6-9人;


    【费用】69元/人/次,连报有优惠


    【4】20221229 -1.jpg


    禅绕画是什么

    禅绕画,是一种容易学习丶能让人放松并且有趣的方法,藉由有结构的图样,创造出美丽的作品。它无需事先规划,也无需基础天分,所以你不用担心结果,只需要轻松的专注在每一次的笔划上。


    通过禅绕画的练习,你将收获:

    专注的增进,放松减压,静心舒缓,

    激发创造力,提升自信,正念,

    过程中的自然疗愈,以及创作的喜悦…… 


    一种表达与修心,

    由内而外的宁静,

    兴趣与热爱,

    冥想的艺术形式

    ~


    工具-基础工具.jpg


    活动做什么?

    顾名思义,我们一起手绘禅绕画!带你走进禅绕的世界,在放松而专注的状态里创作属于你自己的禅绕画!


    同时,活动还特别结合书籍《正念:此刻是一枝花》卡巴金著),带大家进一步理解与感受正念与当下心境,促进个人(自我)成长!


    02

    活动安排

    【本季八周系列主要安排】

    0,我的第一张禅绕画~开启禅绕小世界

    1,禅绕图样~禅绕创作之源

    2,暗线的魅力~界限的优雅

    3,禅绕常用原则与技巧1

    4,禅绕常用原则与技巧2

    5,趣味禅绕~唤醒你内在的艺术家

    6,图样解构~看见生活 发现禅绕

    7,禅绕的冥想~沉静之美

    8,自主创作~禅绕与生活

    番外结业禅绕小画展~


    学习至少24个图样,完成至少8幅禅绕画;在八周练习中,理解禅绕,体悟正念禅绕;


    【带领老师】小达(禅绕画官方认证教师,三级心理咨询师,婚姻家庭咨询师)


    03

    适合谁

    任何想要拿起笔来画一画的人;

    想静心减压、舒缓情绪、提升专注等的人;

    想发展兴趣爱好的人;

    欢迎所有感兴趣、好奇的人!

     

    邀你一起来开启正念禅绕的世界,享受笔尖的乐趣,你的方寸自在~


    04

    往期精彩


    拼图合集.jpg



    05

    主办方

    安梦宣传图.png



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