免费发布

12.4 迷波隆巴西柔术课:被人锁死,怎么逃脱“敌人”的钳制?两两练习招式

Sun, 04 Dec 2022 15:00:00 GMT+08 ~ Sun, 04 Dec 2022 16:30:00 GMT+08
Limited 15
迷波隆社交聚会

Hide

Event Price
    Please select the order price

    第三方登录:

    More Details

    Event DetailsHide...



    今年组织了3次柔道,1次巴西柔术,这两种课都能学到很多。

    再次提示,没有巴西柔术的服装提供,只能从模特身上把服装扒下来拍照用。

    巴西柔术不是很靠力量去揍人的,里面充满了技巧,而这些技巧是需要反复练习的,一个招式,可以分解动作很多步,有招式会让人死死被锁住,也有解锁的办法。需要实践去感受。

    图片




    在练习中,就是两两学习招式,互相摔或者互相锁(解锁逃脱)。

    以前活动学到的招式都有超过四五个,但是这个教得多,你不一定吃得透,比如一个地面锁技,你看一遍,左手怎么放右手怎么放左脚右脚怎么扣,还记不住,教练再次给你分解示范,或者教练拿你示范……要练得很熟,就是需要很多次。




    图片
    图片
    图片

    巴西柔术也讲身体记忆,用脑子还不一定记得住,所以经常学习巴西柔术的人,都是反复练习各种招式,在对手做出进攻时,“本能”地进行防御动作(所谓的用身体去记)。而我们新手,因为不熟悉每个细节,就会慢动作回放,“我先扣这个手,然后再这样,然后再那样……”我们会练习好几个动作,你进攻,我防守,然后再交换。

    图片


    没关系,谁还不是从菜鸟过来的呢!首先是去学习,才有可能学会嘛!

    平时这边体验课都是一小时,为了让大家学得更多,或者来一趟更值,把活动时间加到一个半小时。所以可别迟到哟,错过学习的时间。热身也是很重要的,热身里面也有一些基本功练习。

    活动一般都是男男、女女练习,情侣可以对练。上次就有情侣来参加。你要是水平高点,还可以邀请教练,“教练如果别人这样来打你,你该怎么防?”“这个问题提得非常好,那我们就拿这位同学来示范一下。”

    教练上次就问谁想来挑战,怎么从他锁人的招式里逃脱,嗯,靠蛮力也难逃掉~




    图片

    最后,巴西柔术也是不提供服装的,所以想穿专门的服装拍照,估计得把模特身上的服装扒下来。因为每次都有人说,“我以为提供服装”(没有服装我就不想学了)。

    注意:大家穿运动装,女生也可以穿瑜伽服,有很多地面动作教学。赤脚的,所以穿什么鞋子不重要。记得剪指甲!

    无论是上衣还是裤子,都要防走光的服装哟,所以要紧身点,光是热身就要在地上打滚了,很多动作都是地板上“压制”。大衣领大裤腿一下就翻过来了~





    巴西柔术源于日本柔道,寓意“柔的法则”。它适用于所有日本武术体系,“柔”即利用灵活性。柔术的特点在于充分利用杠杆,而非与对手抗力、比力。柔术练习者会选择使用技术,让对手屈服或耗尽其体力,最终将其制服。


    图片

    巴西柔术练习者经常练习的有:摔投技术、上位压制技术、背部控制技术、基于各种优势位置下的降伏技术、处于不利位置时的逃脱技术、以及处于下位的防守姿势。

    起桥:当处于下位时,利用腰腹力量将身体弹起,以破坏骑乘者的平衡,摆脱劣势。新手经常练这个,虽然也老是忘记这个动作。

    如果把你弄疼了,打不过,就拍地,对手就明白了,放手~

    时间

    12.4(周日)下午

    15:00-16:30

    (平时体验课一个小时)

    地址

    南山区龙珠四路金谷创业园

    (龙井地铁站)

    费用

    98元/人

    人数

    10人成行

    注意事项


    运动具有一定风险性,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,对自己的安全负完全责任。这个活动不是特别激烈的运动,不统一买保险,如果担心受伤的话可以自己买保险。


    报名后组织者会加你们微信到微信群,方便发定位和通知

    Event Tags

    Perhaps you'd be interested in

    Question

    All Questions

    Haven't posted any questions yet, grab a sofa!

    OrganizersMore

    迷波隆社交聚会

    迷波隆社交聚会

    迷波隆社交聚会是一个线下活动组织,在深圳上海广州长沙杭州五个城市每周开展活动,希望能丰富城市青年工作之外的生活,改变以往单一的社交方式,为大家提供好玩又新鲜有趣的聚会活动。在娱乐、放松之余,还能遇见合拍的人,学习新的技能,创造更多的精彩。我们更注重不断创新,挖掘新的玩法,为迷友们持续制造欢乐,一起进

    WeChat Scan

    Share to WeChat→

    Event Calendar   Jan
    M T W Th F Sat Sun
    26 27 28 29 30 31 1
    2 3 4 5 6 7 8
    9 10 11 12 13 14 15
    16 17 18 19 20 21 22
    23 24 25 26 27 28 29
    30 31 1 2 3 4 5